Cứ mỗi lần gội đầu hay chải tóc là tóc lại rụng tả tơi. Điều này khiến các cô gái luôn canh cánh một mối lo trong lòng. Bạn cũng mang trong mình nỗi lo lắng ấy? Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu một vài cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc nhé!
Vì sao bạn bị rụng tóc?
Có rất nhiều nguyên nhân rụng tóc. Đặc biệt là hiện nay, không ít người bỏ dở bước chăm sóc cho mái tóc của mình. biết rõ về trạng thái và lý do rụng tóc chính là bước trước nhất quan trọng nhất để tìm ra cách trị rụng tóc. Chúng ta sẽ đi tìm hiểu một số lý do dẫn đến rụng tóc ngay bây giờ. qua đó phát hiện ra cách chữa rụng tóc và kích thích mọc tóc, lấy lại vẻ tự tin nhé!
1. Do mất cân bằng nội tiết tố
Ở nữ giới, sự thay đổi nội tiết tố estrogen khiến sự phát triển của mái tóc bị giảm sút. Từ chân tóc yếu và dễ gãy rụng. Nhất là phụ nữ mang bầu khiến tóc thường rụng nhiều. Đặc biệt sau khi sinh thì trạng thái này còn trầm trọng hơn. Hay phụ nữ tới thời tiền mãn kinh thì sự chuyển biến nội tiết tố sẽ phức tạp khiến cho mái tóc ngày trở nên lác đác. ngoài ra còn có một số nguyên nhân khác như: chế độ ăn uống không hợp lí, stress, máu xấu, máu kém lưu thông…
2. Rụng tóc do di truyền
Bệnh rụng tóc di truyền (hay còn gọi là hói đầu) là một trong các bệnh rất khó chữa. tuy nhiên đừng nản lòng bởi giờ đây có rất nhiều phương pháp điều trị chứng bệnh này. Sớm phòng và trị tích cực phối hợp với việc dùng viên uống dưỡng tóc sẽ khiến trạng thái rụng tóc được cải thiện.
3. Rụng tóc do tác nhân từ bên ngoài
Theo số liệu thống kê có khoảng 78% người đã từng uốn, duỗi, nhuộm, tạo kiểu tóc… trong đó có 15% người thực hiện việc này mỗi tháng. Việc tăng thêm “ áp lực” cho tóc gây ảnh hưởng tới các lớp lipid và lớp vảy keratin trên lớp biểu bì. Điều này khiến chúng liên kết không chặt chẽ dẫn tới rụng tóc.
5 cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc nhanh nhất
Tuy không thể thay đổi quy luật của tạo hóa nhưng ta có thể đối phó, cùng xem một vài mẹo trong cách chữa rụng tóc và kích thích mọc tóc nhé.
1. Bổ sung dưỡng chất quan trọng nuôi tóc sâu từ bên trong
- Bổ sung các chất cần thiết như vitamin, chất khoáng nhằm cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
- Cần giữ tinh thần thoải mái, tránh stress, hạn chế tác động xấu từ môi trường.
- chú ý tới bữa ăn hàng ngày: ăn các thực phẩm làm đẹp da có chứa nhiều protein như thịt, cá, trứng, sữa… các sản phẩm chứa vitamin C (trái cây có vị chua, rau xanh, cà chua…); bổ sung vitamin B, B5, vitamin H kết hợp viên uống dưỡng tóc.
- Chọn sản phẩm chăm sóc tóc giúp bổ sung chất dinh dưỡng cũng là điều cần thiết.
Sản phẩm gợi ý
Dove dưỡng tóc bồng bềnh
Bạn có thể lựa chọn dầu gội và dầu xả Dove dưỡng tóc bềnh bồng. Dove dưỡng tóc bồng bềnh được ra đời dựa trên công nghệ Oxyfusion cung cấp oxy tươi cùng nhiều chất dinh dưỡng nuôi dưỡng mái tóc vừa bóng mượt, giảm ngay tóc xơ rối chẻ ngọn. Đặc biệt, các oxy tươi có công dụng len lách vào sợi tóc làm gia tăng khoảng cách, giúp tóc bồng bềnh hơn đến 95% và tạo lớp màng bảo vệ tóc khỏi những tác động xấu từ môi trường. bên cạnh đó, sản phẩm không gây cảm giác bết dính cho tóc nên phù hợp để sử dụng hằng ngày. Hãy thử dùng sản phẩm chăm sóc tóc này và cảm nhận hiệu quả lý tưởng trên mái tóc của bạn.
2. Dùng các giải pháp đơn giản hạn chế tóc rụng tại nhà
Bên cạnh các cách chữa rụng tóc và kích thích mọc tóc, bạn cũng nên hạn chế tình trạng rụng tóc nhé! Các giải pháp chăm-dưỡng-tóc như: massage da đầu, dùng các sản phẩm có chứa các cây thuốc như hà thủ ô, thục địa…
3. Chống nắng cho tóc
Bạn không đọc nhầm đâu! Không những da, mà tóc cũng rất thoải mái tác động tiêu cực từ môi trường. Bạn đã nghe "tóc cháy nắng" chưa? Tóc bị cháy nắng rất dễ bị rụng, người Nhật luôn đội mũ khi ra đường, đó là lý do họ có mái tóc cực kỳ chắc khỏe và rất ít bạc.
Vì vậy, khi ra ngoài, bạn cần phải che chắn tóc thận trọng bằng nón rộng vành và dùng các bình xịt dưỡng tóc chống nắng để tóc được bảo vệ toàn diện nhé!
4. Giảm thiểu sử dụng các công cụ làm tóc bằng nhiệt
- Không nên thường xuyên sấy tóc, giảm thiểu uốn, duỗi, dập tóc… và gội đầu đúng cách.
- dùng các mặt nạ da đầu từ thiên nhiên như mật ong, dầu dừa, dầu ô-liu dưỡng tóc, trứng gà để giúp tóc khỏe mạnh, làm tóc mềm mượt.
5. Cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc bằng hà thủ ô đỏ và đậu đen
Người xưa có câu: "Muốn cho xanh tóc đỏ da, rủ nhau lên núi tìm hà thủ ô", "xanh tóc" ở đấy ý chỉ tóc đen mượt và chắc khỏe.
Hà thủ ô nấu với đậu đen là cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc rất phổ biến trong dân gian. Trong đó, hà thủ ô là loại vị thuốc có khả năng điều trị được nhiều bệnh, gồm mất ngủ, suy nhược, chóng mặt… bên cạnh đó nó còn có khả năng trị rụng tóc, giúp tóc đen mượt, chắc khỏe. theo y học cổ truyền, hà thủ ô có vị đắng, chát, tính ấm, bổ gan, máu, xúc tiến sản sinh hồng cầu, hồi phục nang tóc, giúp tóc và da đầu chắc khỏe.
mặc dù được xem là phương pháp phòng chống rụng tóc hiệu quả nhưng để rút ngắn khoảng thời gian điều trị cần phối hợp với các thảo mộc khác có công dụng tương tự để đạt hiệu quả tối ưu. Trong đó, thành phần của đậu đen rất giàu chất chống oxy hóa, tốt cho tim mạch cũng như nâng cao tuần hoàn máu. theo y học cổ truyền, máu là yếu tố mấu chốt giúp tóc mạnh khỏe, đen mượt. vì thế, phương thuốc phối hợp giữa hà thủ ô và đậu đen sẽ điều trị hiệu quả hiện trạng rụng tóc sâu từ bên trong.
Chuẩn bị:
- 100 gram đậu đen
- 1kg hà thủ ô đỏ
- 2 lít nước sạch
Cách thực hiện:
- Hà thủ ô rửa sạch, cắt khúc nhỏ; đậu đen rửa sạch. Đem toàn bộ nguyên liệu trên chưng với 2 lít nước ở lửa nhỏ. lưu ý đảo đều tay để thuốc không bị cháy hoặc vón cục.
- Khi nước gần cạn, lấy các nguyên liệu ra. dùng nước cô đặc phết lên bề mặt hà thủ ô rồi phơi khô.
- Cho hà thủ ô đã phơi khô hầm tiếp với 100g đậu đen. Tiến hành lặp lại khoản 9 lần, sau đó đem hà thủ ô sao vàng.
- Xay hà thủ ô khô thành bột, cất dùng dần. hằng ngày uống 2 lần, mỗi lần 15-20 g.
Gội đầu bằng hương nhu làm dày tóc
Hương nhu hay hay còn gọi là cây húng quế, có vị cay, tính ấm. trong y học cổ truyền, đây cũng là một loại dược liệu có khả năng chữa các bệnh chủ yếu như cảm sốt, đau họng, cải thiện sức khỏe tim mạch. ngoài ra, hương nhu còn được sử dụng như một trong những cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc hiệu quả.
Theo nhiều nghiên cứu, lá hương nhu là nguồn cung cấp đa dạng những chất chống oxy hóa flavonoids và vicenin. ngoài ra, loại thảo dược này cũng có khả năng kháng khuẩn hiệu quả nhờ các loại dầu như eugenol, citronellol, limonene và terpineol. chính vì vậy, khi gội đầu bằng lá hương hương nhu thường xuyên có khả năng giúp ngăn gàu, giảm rụng tóc và bảo vệ da đầu hiệu quả.
Chuẩn bị: (cho 1 lần gội)
- Lá hương nhu trắng 1 bó
- Nước sạch vừa đủ
cách tiến hành
- đun nước cho sôi, cho lá hương nhu vào đun thêm khoảng 5 phút.
- đợi đến khi nguội sau đó dùng nước này để gội đầu. chú ý mát xa một cách nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu và giúp chất dinh dưỡng dễ thẩm thấu vào da đầu hơn.
- Thực hiện khoảng 3-4 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc tối ưu. chú ý không sử dụng thêm dầu gội, dầu xả sau khi gội đầu bằng hương nhu.
Ngăn rụng tóc và làm dày tóc bằng nước cỏ mần trầu
Cỏ mần trầu hay hay còn gọi là cỏ bắc, cỏ vườn trầu, ngưu cân thảo… theo Đông y, cỏ mần trầu có vị ngọt mát. Nó có công dụng lợi tiểu, đào thải độc, tụt huyết áp, tốt cho người bị nóng trong. Về khả năng chữa rụng tóc, các nghiên cứu cách đây không lâu cho thấy trong cỏ mần trầu có chứa Beta-sitosterol, một hoạt chất có tác dụng làm giảm DHT trong cơ thể. Đây được xem là nguyên nhân chính khiến nang tóc bị teo, khó phát triển, khiến khiến tóc dễ bị gãy rụng.
bên cạnh đó, những chất flavonoid và palmitoyl có tác dụng ngăn lão hóa, hỗ trợ cơ thể sảng khoái, khử những gốc tự do giúp mái tóc được phục hồi và bảo vệ toàn diện.
Chuẩn bị:
- 200g cỏ mần trầu tươi, cắt bỏ phần rễ để tránh các chất bẩn.
- làm sạch nguyên liệu.
Cách làm:
- Cho cỏ mần trầu vào đun sôi cùng 500ml nước sạch. vặn nhỏ lửa và đun tiếp khoảng 15 phút.
- Vớt bỏ cỏ, đợi nước lắng gạn phần nước trong.
- Cho nước cỏ mần trầu thu được vào nồi đun cô đặc. đến khi phần nước còn lại khoảng 1 chén con thì tắt bếp.
Cách dùng:
- Sau khi gội đầu, sử dụng bông thấm nước cốt cỏ mần trầu bôi lên phần chân tóc và da đầu.
- mát xa một cách nhẹ nhàng để dung dịch dễ thấm sâu hơn.
- Đợi chân tóc khô, tiếp tục thực hiện cho đến khi hết chén nước cốt.
- Thực hiện khoảng 2-3 lần mỗi tuần, sau khoảng 8 tuần sẽ cải thiện tình hình rụng tóc và tóc bạc sớm rõ rệt.
